sommeil inconfortable, mais la position sur le dos reste la plus recommandée. Pour un soutien optimal, placez un coussin sous vos genoux afin de maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale. Une serviette roulée sous le bas du dos peut également offrir un soulagement supplémentaire.Tester des plats
Atténuer les douleurs à l’épaule : adoptez la bonne inclinaison
position de sommeil 2
Si vous souffrez d’une épaule douloureuse, évitez de dormir dessus. Optez pour le côté opposé en fléchissant légèrement les jambes. Glisser un coussin entre les bras et les genouxpeut apporter
