un confort supplémentaire et limiter la pression sur l’endolorie de l’épaule.
Combattre la sinusite : élevez votre tête
position de sommeil 3
Les infections des sinus peuvent être aggravées par une mauvaise position. Dormir avec la tête surélevée permet aux sécrétions de mieux s’évacuer et d’éviter l’accumulation de mucus. Utilisez plusieurs oreillers ou surélevez légèrement le matelas pour faciliter la respiration.
Prévenir les maux de tête : stabilisez votre tête
position de sommeil 4
Un mauvais alignement du cou pendant le sommeil peut être la cause de maux de tête
